Para estabelecer uma meta realista e saudável, a pessoa deve calcular seu IMC (Índice de Massa Corporal). Para vencer um inimigo que tem uma vantagem sobre você é necessário saber os seus pontos fracos. A obesidade afeta adultos e crianças, como podemos .combater ou evitar 
A natação está entre os melhores exercícios para emagrecer. Mas porquê? Basicamente porque, ao ser realizada na água, a natação diminui a sobrecarga nas articulações, melhora a respiração e o próprio funcionamento do sistema cardiovascular. 
O diabetes mellitus é uma doença metabólica que ocorre quando o organismo se torna incapaz de produzir insulina ou até produz, mas em quantidade insuficiente para suprir a demanda interna. Há também casos de diabetes caracterizados pela dificuldade do corpo em utilizar 
